2012/2/8 16:09

無限耀婕 blog

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補氣血一直是被我視為很嚴肅的事情，不敢怠慢。因為氣血控制著身體的健康狀況，氣血充足時，精神十足，干啥都有力氣；要是氣血不足，就容易疲勞，乏力，如果總補充不上的話，慢慢的就會出現(xiàn)“亞健康”狀態(tài)，各種毛病都會找上身來。尤其是經(jīng)期之后，首要的事情就是補血。血補上了，不僅精神十足，膚色還會好好：）

材料：

大棗、黑木耳、紅糖都是補血的好東東啊，還很簡單做。二十分鐘煮出一鍋，能吃兩三天呢！我在原材料的選擇上從來不虧待自己。我一直相信，要做出好吃的東東，材料一定要好，所以啊，盡量挑好一點的紅棗哈！