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五角心土司

2012/2/8 16:24

小牛烹香香
小牛烹香香 blog
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早餐吃啥讓女人比男人更年輕-五角心土司

建議愛(ài)美女性早餐最佳選擇:

一杯豆?jié){(酸奶)+兩片全麥面包+雞蛋+ 胡蘿卜(其它水果)。

這只是個(gè)例子,也不是絕對(duì)的,可以根據(jù)自身的需要組合添加,但最好要保持每天的早餐里面有:

1份豆類(lèi)(奶類(lèi))+1份雜糧五谷類(lèi)+1份禽蛋類(lèi)+1份蔬菜水果類(lèi)。

原料:

雞蛋、全麥土司片。

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