2012/2/8 14:06

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清炒蝦仁的升級版--翡翠蝦仁

這道菜我平時經(jīng)常做，我給它起了個好聽的名字叫“翡翠蝦仁”。因?yàn)辄S瓜是綠的，銀耳是白色半透明的，蝦仁是肉粉色的，這三個顏色放在一起很清新，很舒服，看起來有點(diǎn)像玉和翡翠的感覺，味道不僅保留了蝦仁的鮮味，還增添了黃瓜的清香。放些銀耳不僅好看、美味、還增添了很多的營養(yǎng)。

原料：蝦仁、銀耳、黃瓜、蔥花、姜片、蒜片、一個雞蛋清。

輔料：香油、鹽、淀粉。

做法：

1、先把蛋清倒入蝦仁中，再放入少量的淀粉，姜片和蔥花，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽；

2、用手向一個方向不停的攪拌，一定要用手呀，因?yàn)槭钟袦囟?，可以讓所有的原料與蝦仁充分的融合。一直打倒蛋清起沫微發(fā)就可以了。這樣做炒出來的蝦仁，清脆、不老、鮮嫩；

3、起鍋?zhàn)鲇?，油熱后倒入蔥花、姜片、蒜片；

4、放入蝦仁，翻炒幾下后放入銀耳，再不停的翻炒，待蝦仁變色后倒入黃瓜，臨出國前勾一點(diǎn)點(diǎn)芡，因?yàn)殂y耳會有些黏度的，所以芡要少放一點(diǎn)，最后放一點(diǎn)香油，就可以裝盤啦。

換季的時候多吃銀耳很好的。銀耳能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟功能，它不但能增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力，還能增強(qiáng)腫瘤患者對放療、化療的耐受力。它滋潤而不膩滯，具有安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

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