2012/2/8 14:00

大菜的美食物語 blog

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鍋塌菠菜

鍋塌菠菜應(yīng)該算粵菜吧，加了雞蛋和面粉塌出的菠菜綿軟酥香，可以吃出菠菜的另一番風(fēng)情來。菠菜是很有營養(yǎng)的蔬菜，但很多人卻不怎么愛吃它，究其原因：又酸又澀是一方面，被標(biāo)榜上無所不能的標(biāo)簽以后讓人心生逆反怕也是一方面，特別是小孩子，你追著讓他吃的玩意兒，他越是不愛吃。

菠菜其實(shí)是很美味的，特別是春天的菠菜，清香鮮嫩，就如同悄然來臨的春天，枝頭的嫩芽會讓你忽然感覺到欣喜和希望。

原料：

菠菜200克、雞蛋3個(gè)、料酒1茶匙（5ml）、醬油2茶匙（10ml最好用生抽）鹽適量、面粉2湯匙（30ml）、淀粉1茶匙（5ml）、姜絲2克、清湯（或者開水）適量、油、熟芝麻適量。

做法：

1、將菠菜整棵洗凈，根部用刀刮干凈，然后從根部剖開成粗細(xì)合適的數(shù)棵菠菜；雞蛋加入少量鹽打散，淀粉加適量水調(diào)成濕淀粉，加入到雞蛋中打勻；

2、將菠菜放入面粉中沾上一層面粉，將多余的面粉拍掉；

3、處理完所有菠菜以后，將平底鍋燒熱，轉(zhuǎn)小火放入1湯匙（15ml）左右的油燒熱，將沾上面粉的菠菜放入雞蛋液中沾上雞蛋液平放入平底鍋中；

4、依次將所有菠菜沾上蛋液碼在平底鍋中，多余的蛋液可以倒入；

5、一面煎金黃以后翻面，兩面都煎金黃以后，放入姜絲、料酒、生抽和適量清湯（或者水），轉(zhuǎn)大火略塌將湯汁收干即可；

6、取出塌好的菠菜切成塊狀盤，撒上芝麻即可。

備注：

1、也可以將菠菜先用水焯過，這樣可以去除菠菜內(nèi)的草酸；

2、也可以將面粉加入到雞蛋中，調(diào)成雞蛋糊，用菠菜沾雞蛋糊制作。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab35d0b0100gysx.html