2012/2/8 14:05

簡單煮意的BLOG blog

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用素雞做一道創(chuàng)新版醬爆雞丁

醬爆是傳統(tǒng)上海菜中常用的一種烹飪方式。一般是將主料入油鍋過油后再用甜面醬或醬油調(diào)味，特點(diǎn)是醬香濃郁，咸甜可口。主料可葷可素，隨意選擇。葷的可以是肉類、禽類、海鮮，素的可以是茄子、茭白等等，或者也可以是葷素搭配，比如像上海的經(jīng)典名菜八寶辣醬。

醬爆雞丁也是一道很上海也很家常的醬爆菜。不過呢我今天做的這個是創(chuàng)新版，雞丁不是用傳統(tǒng)的那個雞脯肉來做，而是用豆制品中的素雞來替代，不用過油所以更健康。加上香菇、冬筍，青豆有著另一種軟糯鮮香、濃油赤醬的新滋味。

原料：

素雞、青豆、香菇、姜、冬筍（現(xiàn)在這季節(jié)沒冬筍可用茭白代替）。

調(diào)料：

甜面醬、醬油、糖、鮮湯、水淀粉、香油。

做法：

1、冬筍（茭白）去殼后用清水煮開后2分鐘撈出；

2、香菇用清水泡發(fā)，青豆入沸水焯一下用冷水沖涼；

3、將素雞、冬筍（茭白）、香菇分別切成1.5公分見方的小丁，姜切細(xì)末；

4、炒鍋燒熱后加入油，4成熱下甜面醬、姜末小火煸香；

5、倒入素雞丁、冬筍（茭白）丁、香菇丁翻炒，加入少許鮮湯（沒有就用清水代替）；

6、加醬油、白糖調(diào)味，燒至入味后加青豆，再用水淀粉勾芡，淋少許香油即可。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_500c589b0100ihal.html