2012/2/8 14:09

飛雪無(wú)霜的美食博客 blog

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青椒炒三文魚(yú)片

原料：

青椒200克、挪威三文魚(yú)100克、香菇1個(gè)、蔥10克、姜10克。

調(diào)料：

白糖1茶匙（5克）、生抽1湯匙（15ml）、香油1茶匙（5ml）。

做法：

1、準(zhǔn)備材料；

2、青椒洗凈后，去籽用手撕成小塊，三文魚(yú)切成片，香菇切成小片；

3、碗中放入少許料酒，浸泡三文魚(yú)片10分鐘；

4、鍋中放油，倒入蔥末，姜末爆香；

5、倒入三文魚(yú)片；

6、倒入青椒片，炒二三下即可。

咱們來(lái)看看挪威三文魚(yú)能保持皮膚光澤、延緩肌膚衰老的秘訣所在。

第一：三文魚(yú)的Omega-3不飽和脂肪酸有利于保持皮膚年輕潤(rùn)澤。

第二：蝦青素——強(qiáng)效抗氧化。

第三：DMAE（二甲氨基乙醇）能有效改善皮膚的色澤并減少皺紋。

第四：健康光澤的皮膚所需的優(yōu)質(zhì)蛋白。

第五：健康皮膚所需的維他命和礦物質(zhì)。

哈哈，原來(lái)好處真是不少呢。

原文地址：http://jsjhlzm001.blog.sohu.com/134908504.html