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2013/11/2 09:49
鞍馬起源于歐洲，是男子競(jìng)技體操項(xiàng)目之一。羅馬人曾利用木制馬來(lái)訓(xùn)練騎手。19世紀(jì)初德國(guó)體操家F.L.楊把這種木馬砍頭去尾作為體操器械。我認(rèn)為，在鞍馬上比賽的選手，就像是一名英勇的騎手，使出渾身的解數(shù)，想要馴服這頭豪放不羈的馬。能成功駕馭鞍馬，完美完成所有動(dòng)作的人，便是金牌勇士。
用兩根完整不切段的排骨做菜，形如拱橋，給人以粗礦豪放的感覺(jué)，讓人立馬聯(lián)想到了桀驁不馴的鞍馬。人的一生中會(huì)需要去挑戰(zhàn)各種形形色色的橋，唯有勇敢向前，才能到達(dá)彼岸，進(jìn)入另一個(gè)更高、更快、更強(qiáng)的領(lǐng)域。
金牌秘制馬安橋
原料：
排骨兩根、蔥5根、料酒50ML、鮮醬油60ML、冰糖老抽 20ML草果粉3克、青花椒粉3克、大料粉3克、姜粉3克、桂皮10克、干辣椒20個(gè)、新鮮橙皮1/4個(gè)、新鮮青紅尖椒各3個(gè)（裝飾用）。
做法：
1、將排骨清洗干凈，冷水入鍋，淋入料酒，大火燒開(kāi)，撇去浮沫。
2、加入蔥結(jié)、橙皮、桂皮、干辣椒、草果粉、大料粉、青花椒粉、姜粉、鮮醬油和冰糖老抽。
3、蓋上蓋子轉(zhuǎn)小火燉1個(gè)小時(shí)，期間每隔15分鐘把肉骨頭翻個(gè)身，幫助受汁均勻，防止粘鍋。
4、開(kāi)蓋查看汁水多少，如果還很多的話，開(kāi)大火將湯汁收干到很少，撒上青紅尖椒碎，出鍋裝盤即可。
制作心得：
1、因?yàn)槭钦侨脲仧模ㄗh要選擇大的鍋?zhàn)?，底最好平點(diǎn)的那種。
2、橙子表皮一般都是打過(guò)臘的，所以用刷子刷下表皮再使用。
3、排骨的脂肪含量還是滿高的，所以肥胖、血脂較高者不宜多食排骨。
營(yíng)養(yǎng)Tips：
排骨含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。排骨有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血的功效。
