2013/11/2 09:51

作為一枚壽光媳婦，其實并非第一次吃扒谷。每年回家過年時，公公會在集市上買人家做好的扒谷，回來用各種材料炒炒。外地人很難理解扒谷到底是一種什么樣子的東西。更是很難有機會吃到。

那日見到央2有介紹扒谷的做法，我便蠢蠢欲動。于是備好材料一試。它主料就是綠豆和菠菜，因為它們的顏色以及健康習(xí)性，扒谷算是一種純綠色菜肴，而且在壽光歷史悠久。通常是在寒冬臘月時制作，氣溫低下，不易變質(zhì)。制作也非常簡單，泡好的綠豆與洗好的菠菜用石磨磨成粗漿，然后上鍋蒸熟即可?，F(xiàn)代家里很少會有石磨，用攪拌機代替即可。這綠油油的食物，加上肉絲與粉條一炒，味道是難以形容的獨特與美好。

*第一次做，難免錯誤和疏漏，歡迎本地銀指正：）。

扒谷（2-3人吃一頓，大約是5頓）

原料：綠豆500g、菠菜300g。

做法：

1、綠豆浸泡24小時以上，至皮都裂開，剝皮后可見胚芽已生長。菠菜洗凈切段；

2、菠菜和綠豆一起用攪拌器打成粗漿。手摸上去會有沙沙的感覺，無需太細(xì)膩。倒入鋪了屜布的蒸屜上。開水下鍋，蒸約20分鐘。

*如圖我用的是28的蒸屜，由于第一次做無經(jīng)驗，我把整個漿都鋪滿了蒸屜，這樣熱氣不容易往上，上面熟的慢。所以倒入時可以把一周留出縫隙，不要讓漿貼緊蒸屜邊緣。蒸制時間和厚度有關(guān)，不用蒸太久，太久了顏色就不好看了。我蒸了20分鐘，剛出鍋時會覺得上面不凝固，別急，放涼就好了。

*涼后分約5份，冷凍儲存。

炒扒谷

原料：扒谷一份、五花肉、粉條、香菜、蔥姜、鹽、油。

做法：

1、鍋里熱少許油，放入五花肉煎至出油，白肉部分發(fā)黃，放入蔥姜翻炒一下，倒入水，水量約放入扒谷后沒過一半；

2、放入掰小塊或者切小塊的扒谷和粉條（粉條提前熱水泡至7-8成軟），邊炒邊把扒谷碾碎。最后無湯后加入鹽和香菜繼續(xù)翻炒2分鐘左右即可。

*炒扒谷用豬油口感最好，家庭不易有豬油，我便用了五花肉先煎一下，煎出油。

*好像通常是用韭菜而不用香菜，我第一次在公公家吃的就是用的香菜，所以習(xí)慣性就用了香菜，至于用韭菜是何味道，你可以試試。

*扒谷味道很清香很獨特，做起來也很簡單，而且健康營養(yǎng)，是非常值得一試的菜肴。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d2efe160102e6jj.html