2012/2/8 15:29

簡(jiǎn)單煮意的BLOG blog

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秋天最滋養(yǎng)的那碗老鴨湯-老鴨冬瓜湯

臨近中秋，菜市場(chǎng)里最繁忙的攤位就屬賣(mài)鴨子的了。只見(jiàn)買(mǎi)主忙著挑鴨子，草鴨、野鴨、紅頭鴨，只只活蹦亂跳，肥碩健壯，賣(mài)主則忙于宰殺、褪毛、剖肚膛，個(gè)個(gè)手腳麻利，干脆利落。鴨子弄干凈了，買(mǎi)賣(mài)雙方一手交錢(qián)一手交貨，各自心滿(mǎn)意足。賣(mài)主數(shù)著大把的人民幣盤(pán)算著今日又賺進(jìn)了多少，買(mǎi)主拎著白白凈凈的鴨子回家考慮著今天是紅燒還是燉湯。

中秋吃鴨是江南一帶的傳統(tǒng)習(xí)俗，人體經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天高溫酷暑的持續(xù)體力消耗，秋天很需要用飲食來(lái)調(diào)補(bǔ)，秋季容易燥熱上火，食補(bǔ)應(yīng)以清淡、滋陰為主，而鴨子則是秋天的清補(bǔ)佳品。秋天的鴨子不僅肉質(zhì)鮮嫩肥美，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且因其常年在水中生活，性偏涼，有滋五臟之陽(yáng)、清虛勞之熱、補(bǔ)血行水、養(yǎng)胃生津的功效，特別是今年秋天氣溫持續(xù)偏高之時(shí)，多喝點(diǎn)清熱滋養(yǎng)的鴨子湯尤為適宜。

原料：

草鴨半只（最好是老鴨）、冬瓜500克、火腿100克、蔥姜適量、料酒15克、鹽適量。

做法：

1、活草鴨宰殺后褪毛去內(nèi)臟（可請(qǐng)攤主代勞），洗凈后斬大塊；

2、放入鍋中加清水燒開(kāi)后煮2分鐘撈出，洗凈浮沫；

3、冬瓜去皮去籽洗凈切塊，火腿切片；

4、將焯過(guò)水的鴨塊和火腿片放入鍋中，另加足量的清水，加入蔥結(jié)和姜片燒開(kāi)；

5、加料酒去腥，轉(zhuǎn)小火慢燉1小時(shí)；

6、加入冬瓜繼續(xù)小火燉15分鐘，最后加鹽調(diào)味即可。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_500c589b0100ks0y.html