2012/2/8 18:39

原料：

芋絲14扎，粟米粒半碗，雞絲40克，青瓜絲半碗，紅蘿卜絲半碗，銀芽適量，雞蛋1只。

沙拉汁配料：

青檸汁2湯匙，醋1湯匙，橄欖油4湯匙，紅椒粒半湯匙，糖1湯匙，蒜蓉1／4湯匙，鹽少許（將所有調(diào)味料混合，待攪勻后才下橄欖油）。

做法：

1、將雞肉、紅蘿卜、青瓜及煎好的雞蛋切絲。

2、將雞肉煮熟。[美食中國(guó)]

3、將材料混合，再放入調(diào)好的沙律汁便成。

小貼士：

芋絲：高纖維的芋絲易令人有飽肚感，不怕因太飲而引起睡意。但要注意的是，每人所需的熱量不同，食用的芋絲量也應(yīng)不同。

冷食：有助刺激悶熱的胃口，沙律汁中的醋有醒神作用。不過(guò)中醫(yī)師則建議體質(zhì)較虛寒的人，最好不要吃生冷食物。

雞蛋可用水煮的方法，不過(guò)最好待進(jìn)食時(shí)才加入，否則沙律汁中的醋會(huì)令雞蛋變硬。