2012/2/8 18:46

豆牛---八九不離食 blog

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吃魚(yú)的寶貝最聰明------三文魚(yú)三明治（同樣適合郊游）

原料：

三文魚(yú)100克、法棍半根、片狀奶酪3片、生菜4片、黃瓜10片、豆芽20克、檸檬汁30ml、沙拉醬少許、黑胡椒5克、鹽3克。

做法：

1、三文魚(yú)切片，放入鹽、檸檬汁腌制10分鐘；

2、法棍切半，鋪上生菜（或者切成絲）、黃瓜、奶酪片，最后放入三文魚(yú)片、擠上沙拉醬、灑上黑胡椒即可。

從小咱們就被灌輸一個(gè)思想：吃魚(yú)的寶寶最聰明。今天我的同事說(shuō)，都是吃魚(yú)的，但是也講究質(zhì)量，比如常吃石頭魚(yú)之類(lèi)的，肯定不如三文魚(yú)。哈哈哈哈，這話沒(méi)有貶低的意思哈；我小時(shí)候沒(méi)有機(jī)會(huì)吃三文魚(yú)，羅非魚(yú)就算是很不錯(cuò)的了，現(xiàn)在不一樣了，咱們的寶寶從小就有機(jī)會(huì)吃到三文魚(yú)，從小就能全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)！買(mǎi)到新鮮的三文魚(yú)可以直接夾在面包里吃，只要配上少許的沙拉醬就很好吃，如果是冰鮮的，可以稍微煎一下，這樣吃著更加安全放心！法棍比較硬，適合稍大的寶寶或者我們大人食用，即使郊游帶著去，也不會(huì)軟爛。如果現(xiàn)吃或者給稍微小點(diǎn)的寶寶食用，可以用圓面包、切片土司等柔軟的，這樣寶寶吃容易消化！

原文地址：http://glanne.blog.sohu.com/151011756.html