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2012/2/8 10:12
懷孕后為何變得脆弱敏感
不少原本開朗、自信、有主見的女性，在懷孕后忽然變得脆弱敏感，不是擔(dān)心胎兒長不好，就是擔(dān)心自己得病，常因一點(diǎn)小事對丈夫發(fā)脾氣，弄得丈夫也不知所措。孕婦的這些情緒反應(yīng)都是妊娠期間的心理不適引起的，在妊娠早、中、晚期，很多孕婦都會出現(xiàn)不同的心理變化，了解孕婦的心理，有助于孕婦順利地度過孕期。
常見的心理問題
·有沒有能力孕育一個(gè)健康聰明的小寶寶？
·接觸了對胎兒不利的因素，如電腦、裝修材料、藥物、不良環(huán)境、噪音、養(yǎng)寵物、病人，會引起胎兒畸形嗎？
·意外地懷孕了，可目前還不宜養(yǎng)育一個(gè)寶寶，如住房或經(jīng)濟(jì)條件不理想、正在忙于學(xué)習(xí)或事業(yè)發(fā)展、有出國機(jī)會等。因此想做人流又想繼續(xù)懷孕，心里既矛盾又煩惱，怎么辦？
·沒在最佳時(shí)機(jī)懷孕，如年齡太大、季節(jié)不好等，會不會生不出一個(gè)優(yōu)秀的寶寶？
·近期有過精神創(chuàng)傷，會影響胎兒的正常發(fā)育嗎？
·經(jīng)常擔(dān)心自己在懷孕期間生病。
·生孩子后，身體狀況會不會不如從前？
·生了孩子后丈夫還會愛我嗎？
·我有能力教育好寶寶嗎？
·丈夫?qū)槿烁傅呐d奮，超過了對我的關(guān)懷和庇護(hù)，使我有被忽略的感覺。
·怕別人看出自己懷孕，羞于出現(xiàn)在公共場所。
迎戰(zhàn)小提示：
轉(zhuǎn)移情緒
心里出現(xiàn)擔(dān)心、緊張、抑郁或煩悶時(shí)，去做一件興奮或喜歡的事，如澆花、聽音樂、欣賞畫冊、閱讀或去遠(yuǎn)足。自然美感引起的情感，會使孕婦對生活的愛好進(jìn)步。洗溫水浴或適度做家務(wù)活，也會通過促進(jìn)血液循環(huán)消除孕婦的不良情緒。
開釋煩惱
可把自己的煩惱向密友傾訴，或?qū)懶?、寫日記。這種做法，能非常有效地調(diào)整孕婦的情緒。必要時(shí)，可找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢及疏導(dǎo)。
與好友交流
孕婦不應(yīng)把自己封閉在家里，而應(yīng)結(jié)交情緒積極樂觀的朋友，充分享受與他們在一起的快樂，讓他們的良好情緒感染自己。
改變形象
換一個(gè)發(fā)型，買一件新衣服，裝點(diǎn)一下房間，都會給孕婦帶來一種新鮮感，從而改變沮喪的心情。
減輕孕吐
孕吐反應(yīng)會使孕婦煩惱、沮喪，因此要積極減輕癥狀。早晨可先吃一些餅干或點(diǎn)心，半小時(shí)后再起床。無論嘔吐輕重，都不要不吃東西。多吃平淡可口的蔬菜水果，少吃油膩甜食，以少量多餐為好，做深呼吸也可以緩解嘔吐。
