2013/11/9 11:42

導(dǎo)語：天氣太熱，孩子吃得少、吃得慢，拒絕吃某些食物，甚至不喝開水只喝飲料。怎么辦？兒保專家推薦了“十招”。

1.讓兒童體驗饑餓來獲得飽感，每餐間隔2～3小時。

2.進(jìn)餐時間限于25分鐘以內(nèi)。

3.把兒童不喜歡的食物混合在喜歡的食物中。

4.對新的食物要多次嘗試。

5.鼓勵玩食物性游戲，激發(fā)對食物的興趣。

6.根據(jù)年齡和生長特點，對飲食有恰當(dāng)?shù)钠谕?/P>

7.定時、定點進(jìn)餐，鼓勵兒童自己進(jìn)食，減少進(jìn)食分心，不看電視。

8.樹立榜樣，提供機(jī)會向進(jìn)食好的兒童學(xué)習(xí)。

9.不用甜點作獎賞，不買不希望兒童吃的食物。

10.對進(jìn)食中的不良行為如哭鬧等，采用暫時隔離法或移開食品冷處理。

(作者鄭艷輝 系長沙市中醫(yī)醫(yī)院兒童保健中心主任、主任醫(yī)師)