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緩解妊娠嘔吐的食療良方

2013/11/9 11:43

摘要:妊娠嘔吐是懷孕期間的常見(jiàn)癥狀,孕婦身體不舒服是難以避免的,吃藥又會(huì)對(duì)寶寶身體不好,那么,要怎么通過(guò)食療來(lái)改善妊娠嘔吐的癥狀呢?

懷孕的媽媽初期總是會(huì)有一些厭食,再加上妊娠嘔吐比較頻繁,容易影響食欲,孕期營(yíng)養(yǎng)攝入不足對(duì)寶寶身體也不好,所以備孕期間準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該特別注意自己的身體。以下有10個(gè)飲食療方,不僅可以幫助準(zhǔn)媽媽們開(kāi)胃,更可以減輕妊娠嘔吐的癥狀哦。

緩解妊娠嘔吐的食療良方

1、甘蔗汁

做法:將甘蔗絞汁,加生姜汁少許,作茶飲。

2、梅干菜瘦豬肉

做法:梅干菜15克,榨菜15克,瘦豬肉絲100克,食鹽、味精適量,共煮湯服。

3、梨丁香

做法:梨1只,丁香15枚,梨去核放入丁香,密閉蒸熟,去丁香食梨。

4、柿蒂灶心土

做法:柿蒂15克,灶心土30克,水煎濾汁,調(diào)白糖服食。

5、生扁豆粉

做法:將生扁豆75克曬成干,研成細(xì)末,每次10克,用米湯送服。

6、生姜橘皮

做法:生姜10克,橘皮10克,加紅糖調(diào)味,煮成糖水作茶飲。

7、姜汁牛奶

做法:鮮牛奶200毫升,生姜汁10毫升,白糖適量。煮沸后溫服。

8、鯽魚(yú)糯米粥

做法:鯽魚(yú)1條,糯米60克,生姜3片。共煮粥服食。

9、蘆根生姜湯

做法:蘆根30克,生姜15克。水煎分次服。

10、蘆根竹茹茶

做法:蘆根50克,竹茹30克。水煎湯取汁,加蜜糖適量。溫服。

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