2013/11/9 11:43

導(dǎo)語：晚上要不要吃東西，首先和寶寶的月齡有關(guān)。1歲以上的寶寶基本就不需要半夜吃東西了，如果老是讓他半夜起來喝奶等，不但會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)養(yǎng)成寶寶的不良習(xí)慣，影響睡眠，阻礙生長(zhǎng)發(fā)育。

北京讀者張先生問：最近在微博上看到有專家說，晚上11點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)期間，最好不要給孩子吃東西。請(qǐng)問這個(gè)說法有道理嗎？

北京大學(xué)第三醫(yī)院兒科主任醫(yī)師王雪梅教授答：晚上要不要吃東西，首先和寶寶的月齡有關(guān)。1歲以上的寶寶基本就不需要半夜吃東西了，如果老是讓他半夜起來喝奶等，不但會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)養(yǎng)成寶寶的不良習(xí)慣，影響睡眠，阻礙生長(zhǎng)發(fā)育。

0~3個(gè)月的寶寶，以及早產(chǎn)兒，需要晚上吃東西。因?yàn)樗麄円话愀?~4個(gè)小時(shí)就要進(jìn)食一次，否則會(huì)導(dǎo)致低血糖。半歲以后，有的寶寶就已經(jīng)可以堅(jiān)持一夜不起來吃東西了。

除了看月齡，晚上加不加餐還與平時(shí)的喂養(yǎng)情況有關(guān)。有的寶寶輔食補(bǔ)給很好，肉泥、蛋奶等攝入充足，寶寶體內(nèi)熱量維持時(shí)間長(zhǎng)，代謝時(shí)間也長(zhǎng)，晚上就不需要再吃東西。而那些僅僅補(bǔ)充菜泥、米粥的寶寶，由于攝入的營(yíng)養(yǎng)不夠，半夜需要進(jìn)食的情況就多一些。建議家長(zhǎng)平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡喂養(yǎng)，食物安排盡量多元化。如果老擔(dān)心寶寶吃不飽，可在睡前兩個(gè)小時(shí)，給他添加一次飲食，吃些易消化的食物，這樣半夜的時(shí)候就可以不給寶寶吃東西了。