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備孕期吃什么更利于懷孕

2013/12/2 10:40

導語:如何快速懷孕?年輕的夫婦想要一個聰明可愛的孩子啦?各位未準爸媽們準備好了沒有呢?懷孕前的準備可不少,你知道怎樣才能懷孕嗎?想要提高懷孕率,給寶寶營造一個良好的“居住環(huán)境”,未準媽媽們可要比未準爸爸下更多的功夫呢,不僅要保持健康的身體,還要補充適當?shù)臓I養(yǎng)哦。下面就來介紹一下女性在備孕期吃什么更利于懷孕。

1、黑豆功效

補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。像我這種腎虛的人,醫(yī)生建議我天天吃,每天抓一把,大概40-50顆。吃了一段時間,明顯感謝腰酸好多了,體溫也比較好。

2、阿膠紅棗

較適合氣血虛的JM,主要針對月經量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等癥狀,如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服,如果在辦公室內可以喝一天,會覺得全身暖洋洋的。

3、紅塘生姜水

暖子宮,宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份,從月經干凈后的第二天開始連服7天,最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹們注意,因為YJ要五天左右,吃這個要七天,加起來總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話,要讓你LG先自己排掉一回精子,大致就是在PL日前七天左右的時候,不然精子可能會老化。

紅塘姜水是較為熱性的,所以月經期是一般不吃的,會使經量增加。也就是說是在非經期吃,可以吃到下一次月經前,也為下次月經調補身體,是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃,畢竟月經完后,是需要補血的,吃簡單的紅糖水就可以,不用吃得太補,反而小心會長豆豆,流鼻血哦!

4、當歸金銀花湯

把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用,這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)

5、水魚湯

女性到了排卵期前后白帶越來越透明,象清鼻涕一樣,可以拉絲,這樣的白帶利于受孕,但是有些女性透明白帶少,或者很混濁,是不利于懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處,對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助,無任何毒副作用。

6、豆?jié){

婦女喝豆?jié){一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用,可以明顯改善心態(tài)和身體素質。

7、蝦溫補腎元

蝦有海蝦、河蝦,其體內所含蛋白質占20桿6%、脂肪占0桿7%,其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽,胡蘿卜素,維生素b2,維生素b1,煙酸等。蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫,味甘,能補腎壯陽,適用于倦怠無力,腎虛陽痿,腰膝酸軟,婦女月經量少,乳少等。

備孕期吃什么更利于懷孕

蝦的食用方法與好處:

“燉大蝦”:將鮮大蝦,淬酒,燉服,每日適量食之,可補腎虛。

“蝦仁糜”:把蝦仁斬成醬,加少量黃酒,燉服,并服豬腳湯,1日3次,能助乳汁。

“醉蝦”:以上好白酒、醬油、姜汁等調料,活蝦適量,直接放入調味品中,加蓋,約15分鐘后,即可食用,能助精補腎。

8、烏雞煮益母草

烏雞的食用方法:

材料必備烏雞1只,益母草500g(分4份,分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。將制好的益母草,放入雞膛內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末,加當歸120g、續(xù)斷60g、姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

9、紅花孕育蛋

紅花育蛋的食用方法:

取雞蛋1只,打一個口,放入藏紅花1.5g,攪勻蒸熟即成,月經來潮的第二天開始服,每天吃1個,連吃9個。持續(xù)服3~4個月經周期。主治氣虛夾瘀不孕。

10、核桃仁溫補

核桃看似普通至極,卻也暗藏著神奇的助孕功效。核桃仁又稱胡桃仁,味甘,辛溫,含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等,對大腦組織及機體代謝,有很重要的作用。還含有胡蘿卜素、維生素a、維生素e、維生素b、維生素c、磷、鈣等。核桃仁具益腎、補腦、固精之功,能用治帶下、陽痿、遺精、早衰,并有潤腸作用。

核桃仁的食用方法:

“拔絲桃仁”:先將核桃仁炒去衣,再于鍋內放糖、油、待溶解后,放入核桃仁,炒拌至適當時,待冷卻即可食用。

“核桃仁芝麻糊”:核桃仁、芝麻、粳米共磨粉,食用時加適量白糖,開水沖調成糊狀,可充養(yǎng)腎精。

“胡桃冰糖湯”:核桃仁25克,水煮,加冰糖適量,每晨1次,連服1~3個月。有益智壯精、補腎之功,可治健忘、陽痿、帶下、失眠、腰痛等。

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