2014/3/14 10:45

導(dǎo)語(yǔ)：春季氣候變化多端，再加上病菌滋生，抵抗力低下的寶寶很容易就會(huì)生病，所以，春季提高寶寶抵抗力就成為各位爸爸媽媽的呵護(hù)寶寶的重點(diǎn)工作了，那么要如何提高寶寶的抵抗力呢？

想要提高寶寶的抵抗力，穿衣、飲食、睡眠，可是一樣都不能少哦。

根據(jù)天氣變化，及時(shí)增減衣物

春季氣候多變，時(shí)冷時(shí)熱，很多媽媽認(rèn)為只有把寶寶裹嚴(yán)實(shí)了，才能保證寶寶不受風(fēng)，不會(huì)得感冒。其實(shí)，裹得太嚴(yán)實(shí)不僅不能保證寶寶不得病，而且也失去了讓寶寶到戶外活動(dòng)的意義。適宜的穿著對(duì)寶寶的“戶外游”是非常重要的，讓寶寶稍稍感受外界的氣溫變化可以刺激寶寶的免疫系統(tǒng)，提高寶寶的抵抗力。

因此，在穿著適宜衣物的同時(shí)，媽媽們還應(yīng)該注意給寶寶適量增減衣物，切莫多汗或受涼。當(dāng)室溫與環(huán)境溫度反差過(guò)大時(shí)。出汗后要及時(shí)擦干，及時(shí)穿脫衣服，避免受涼。

注意均衡膳食，增強(qiáng)自身抵抗力

帶寶寶外出時(shí)，要注意飲食溫度以及衛(wèi)生，切莫太過(guò)油膩以免消化不良。而在平時(shí)，媽媽們就可以通過(guò)飲食幫助寶寶增強(qiáng)抵抗力。菌菇、黃綠色蔬菜、薏米、山藥、番茄、豆制品等都富有營(yíng)養(yǎng)，能幫助寶寶增強(qiáng)抵抗力。

另外，媽媽們也可以選擇益生菌，幫助增強(qiáng)寶寶體內(nèi)的抵抗力，從而降低發(fā)生過(guò)敏和腸道感染的幾率。

保證充足的睡眠

睡眠不良會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的機(jī)率隨之增加。專家建議成長(zhǎng)中的孩子每天需要8～10小時(shí)的睡眠。

親近大自然，遠(yuǎn)離擁擠人群

媽媽們都知道，人口密度越大的地方受到疾病感染的幾率就越大。春暖花開(kāi)之時(shí)，媽媽們應(yīng)盡量帶寶寶去綠化比較好的地方。新鮮的空氣和充足的陽(yáng)光，能夠帶給寶寶良好的刺激，提高寶寶抵抗力。

如果要帶寶寶去一些公共場(chǎng)所，媽媽就要小心避免讓寶寶接觸到帶傳染病的人群。因?yàn)閷殞毜拿庖呦到y(tǒng)仍在發(fā)育過(guò)程中，還不能低于某些病毒。外出時(shí)，媽媽可以帶一個(gè)口罩在身邊，如果出現(xiàn)異常癥狀時(shí)可以幫寶寶戴上，以防萬(wàn)一。

不要隨意使用抗生素

當(dāng)感染不是很嚴(yán)重時(shí)，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當(dāng)下次再遇到同樣的“敵人”時(shí)，已經(jīng)訓(xùn)練過(guò)的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生出有針對(duì)性的免疫力，從而保護(hù)身體安全。