2015/1/24 10:35

準備懷孕的前3個月開始，就要特別注意飲食上的調(diào)理，因為孕媽媽在懷孕初期的3個月時間胃口不會太好，需要提前進行營養(yǎng)儲備以供給胎兒的成長，而懷孕初期的3個月是胎兒成長的關(guān)鍵。

準媽媽合理安排三餐，規(guī)律進食，均衡攝取營養(yǎng)，是孕前調(diào)理的主要內(nèi)容之一。當然，還需要養(yǎng)成良好的生活習慣，不能再像以前一樣無規(guī)律地吃飯、睡覺、劇烈運動，要保持“綠色生活”、適度運動。整理好自己的生活環(huán)境，讓生活變得舒適而安全，遠離污染、放射物質(zhì)、噪聲等糟糕的生活環(huán)境，為孕育寶寶提供充分優(yōu)良的物質(zhì)條件。