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準媽媽缺鈣,寶寶受傷不淺

2015/1/26 13:42

 

第一,孕媽媽缺鈣對自己的影響

孕媽媽在懷孕期間如果缺鈣,可能會出現(xiàn)牙齒松動,關(guān)節(jié)、骨盆疼痛和小腿抽筋的現(xiàn)象,因為在孕期,孕媽媽體內(nèi)的激素會大量釋放,從而導致骨骼中的鈣也被釋放出來。有的孕媽媽懷孕后,發(fā)現(xiàn)自己不容易入睡,或者睡覺之后容易被驚醒,這些都與缺鈣有密切的關(guān)系。

孕媽媽對鈣的需求量是非常大的,中國營養(yǎng)學會推薦的孕婦和乳母的鈣適宜攝入量為1200mg,而全國營養(yǎng)調(diào)查表明,中國人均攝入鈣量與營養(yǎng)學會推薦適宜攝入量相差甚遠。因此,僅靠日常飲食攝入,遠遠不能滿足孕產(chǎn)期媽媽對鈣質(zhì)的需求。

 

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