2015/2/3 10:26

 

有最新研究顯示，準(zhǔn)備懷孕的男性也需要補(bǔ)充葉酸，當(dāng)男性體內(nèi)葉酸充足時(shí)，精子的濃度會(huì)上升，精子的活動(dòng)能力也會(huì)增強(qiáng)，這將使受孕變得簡(jiǎn)單。如果男性體內(nèi)葉酸不足或者缺乏時(shí)，可能會(huì)造成胎兒染色體缺陷，孩子長(zhǎng)大后患各種疾病的概率也隨之增加。

補(bǔ)充葉酸除了可以吃葉酸補(bǔ)充劑以外，天然葉酸的補(bǔ)充也必不可少。紅莧菜、菠菜、生菜、動(dòng)物肝之類的食物里面都含有大量葉酸，建議在備孕的準(zhǔn)爸媽們多多食用。

多食蔬果，補(bǔ)充維生素，提高精子活力

女性一般都特別鐘愛蔬菜、水果，但是好多男性都對(duì)蔬果敬而遠(yuǎn)之，殊不知蔬果中所富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)男性生殖生理活動(dòng)的作用可是非常重要的。男性如果長(zhǎng)期缺少維生素等蔬果中的營(yíng)養(yǎng)元素可能會(huì)妨礙性腺的正常發(fā)育、精子的數(shù)量和精子的活動(dòng)能力，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致不育。所以各位正在備孕的準(zhǔn)爸爸們千萬不要再挑食啦，蔬菜水果可是人們生活中必不可少的食物呢。