2015/2/12 10:56

 

那么，怎樣正確對(duì)待“月子病”呢，從產(chǎn)褥期保健的角度來(lái)講，以下幾點(diǎn)可供新媽媽們參考。

重在預(yù)防

對(duì)于“月子病”，不能消極地怕和躲，而應(yīng)積極地預(yù)防?？茖W(xué)合理的飲食起居和豁達(dá)健康的精神情致，是防止產(chǎn)褥期疾病的關(guān)鍵。

產(chǎn)后，新媽媽們既要有充足豐富的營(yíng)養(yǎng)攝入，以滿(mǎn)足身體恢復(fù)和嬰兒哺乳的需要，也要防止攝入過(guò)量而造成產(chǎn)后肥胖以及一系列與肥胖相關(guān)的疾病。既要充分休息恢復(fù)孕產(chǎn)期的疲勞和消耗，也要提倡早下地早活動(dòng)，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w能恢復(fù)鍛煉。既要注意保暖防止著涼受寒，也要注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣清新。