2015/3/18 14:01

 

3.多吃原味食物。孕早期，最好不要嘗試新鮮口味的食物，可以多吃富含碳水化合物的食物，如蘇打餅干、香蕉等。另外，白米飯、原味酸奶、檸檬水、西瓜等也能減少孕吐。

4.躺下來。當你想嘔吐時，不妨躺下來，這種方法可以有效緩解孕吐。

5.換換飲料的溫度。如果你看到熱飲想吐，不妨換成冷飲。相反，如果冷飲讓你更想吐，就可以換成熱飲。孕吐反應強烈的準媽媽更應該多喝水、多吃水果。