2015/5/9 01:02

三、酸奶

推薦理由： 酸奶里面含益生菌， 可以幫孕婦調(diào)理腸胃，同時又富含蛋白質(zhì)，是補(bǔ)充蛋 白質(zhì)很好的來源。而且酸奶清涼、爽口，很容易被消化吸收。

四、奶酪

推薦理由：這可是牛奶“濃縮”成的精華，1千克奶酪制品都是由10千克牛奶濃縮而成的，具有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B群、鈣和多種有利于孕婦吸收的微量營養(yǎng)成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于孕婦的腸胃對 營養(yǎng)的吸收。還有一點(diǎn)很重要，怕胖的孕婦一點(diǎn)都不用擔(dān)心吃多了奶酪會會發(fā)胖!