2015/5/9 01:02

導(dǎo)語：春天，在小朋友的眼睛里，是五顏六色的花朵和樹木；在小朋友的歌聲里，是“小燕子穿花衣，年年春天來這里”；在小朋友的心里，是終于可以脫掉笨重的冬衣自在玩?！瓕殞殞τ谛迈r事物關(guān)注度較高，面對春日的多彩景色，還未擁有完全的辨別能力，如果家長照顧不周，很容易受到一些潛在高發(fā)病癥的威脅。專家指出，春季天氣干燥，正是各種傳染病瘋狂傳播的季節(jié)，一些潛在的因素威脅著寶寶的身體。為了保證孩子的健康成長，媽媽們要防范于未然，不僅要保持良好的飲食習慣，提升身體抵抗力才是關(guān)鍵。

“三大飲食習慣”要保持

春天是萬物生長的大好季節(jié)，也是寶寶們長身體的最佳時機，媽媽們要注重每日的膳食平衡，多給寶寶們吃一些魚類、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物，并盡量少吃甜食、油炸食品，這些食物不僅難以消化，更是導(dǎo)致鈣質(zhì)流失的“罪魁禍首”；其次，蛋白質(zhì)也是不可或缺的，可將肉、蛋等打碎放在粥中給小寶寶食用。另外，也要注意給寶寶多吃些含鋅豐富的食物，鋅同樣有助于寶寶長高，缺鋅將直接影響骨細胞分化和增殖。

春季多風且天氣干燥，媽媽們一定要注意及時為寶寶補充水分?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，所謂“上火”多與內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)。如果寶寶上火，很容易引起咽炎、咳嗽、便秘等疾病。不管寶寶是否感到口渴，每天上下午以及寶寶睡醒之后，都要給寶寶喝一些白開水。煮沸后自然冷卻的白開水，對人體細胞的親和力量大，能迅速進入脫水細胞里為身體有效地補充水分，同時促使代謝產(chǎn)物及時排出體外，提高身體免疫力。

由于春天的氣候由寒轉(zhuǎn)暖，寶寶的飲食也應(yīng)該趨于平淡。一般認為，牛羊肉等動物蛋白食物性溫熱，不宜讓寶寶吃得太多，不僅不利于消化，而且容易“上火”。一些辛辣食物如辣椒、胡椒、蒜等也要少吃；荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。另外巧克力、果脯也是產(chǎn)生“內(nèi)熱”的源泉，也在忌食之列。寶寶腸胃較為脆弱，這些食品很容易損傷脾胃，造成寶寶食欲不佳。