2015/7/22 13:35

導語：明星媽媽生完孩子后身材依然十分的曼妙，媒體公關(guān)的說法都是神秘的月子餐功不可沒，當然，女明星們背后的辛酸付出努力瘦身多多少少也有關(guān)系，但是普通產(chǎn)后媽媽對于月子餐的功勞都深信不疑?，F(xiàn)在，我們就來了解下明星媽媽的神秘月子餐。

1、小S的月子餐。

很多80后媽媽開始接觸月子餐的概念，可以說大部分都是源于看到臺灣女明星藝人小S生完3個孩子后依然美麗如初的事實，而小S也非常大方，經(jīng)常在電視采訪或者節(jié)目中透露產(chǎn)后月子餐的食譜。接下來，我們就來了解看看。

（1）產(chǎn)后第一周和第二周：清淡為主，月子餐食物種類多樣化，少吃多餐。

早餐：姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜。

中餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。

下午茶：甜粥玉米。

晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。

夜宵：黑糖番薯。

當然，也不是局限于食譜中的這幾道菜，這只是其中一天的月子餐食譜，這階段的產(chǎn)婦月子餐的原則就是，口味要清淡，種類多樣化，幫助排惡露，蔬菜、肉類、主食搭配合理。