2015/7/22 13:36

第四：綠豆粥

取綠豆100克、粳米100克，加水同煮成粥，隨量食用。

綠豆味甘性寒，行十二經(jīng)脈，具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚之功。粳米性涼，補脾益胃，與綠豆共用有解毒利水、潤澤肌膚的效用。綠豆還有降低血脂的作用，對血脂過高的中老年人，常食頗得裨益。

看完上面的一些美味粥的營養(yǎng)價值，愛美的你是不是心動了呢?生活就是這么簡單，趕快行動起來，讓自己吃出健康，吃出美麗。