2015/7/22 13:36

導(dǎo)語(yǔ)：產(chǎn)婦水果宜吃的種類(lèi)有木瓜、香蕉、蘋(píng)果、菠蘿等，大部分水果現(xiàn)在都有凍干的脆片，可以很好的解決新鮮水果有農(nóng)藥殘留需清洗以及涼的問(wèn)題。而產(chǎn)婦在產(chǎn)后補(bǔ)充水果，能保證微量元素和膳食纖維的充足，幫助胃腸消化高蛋白產(chǎn)品，有利于產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)吸收。以上提到四種水果品類(lèi)對(duì)產(chǎn)婦的益處如下。

木瓜

因?yàn)槟竟系臓I(yíng)養(yǎng)及其豐富，主要成分有糖類(lèi)和膳食纖維、蛋白質(zhì)及各種維生素等。還有一定的降壓、催乳效果?？梢蕴岣弋a(chǎn)婦的乳汁質(zhì)量，對(duì)寶寶的健康也起到了很多益處。木瓜的吃法很多，凍干脆片可以開(kāi)袋即食，也可以把鮮木瓜和魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)同時(shí)燉用。