2015/7/22 13:36

2、少食多餐。

不管是孕期還是月子期在飲食方面都要遵循少食多餐的原則，切記不要暴飲暴食。因?yàn)樵伦悠陂g新媽媽們的身體還是很虛弱的，腸胃的功能還沒(méi)有完全恢復(fù)。若是在此時(shí)暴飲暴食很容易引起腸胃的不適、引起消化不良。

3、要多喝一些溫的白開水，避免冷飲。

飲料和酒精類飲品不適合月子里的新媽媽飲用，應(yīng)該多喝一些溫?zé)岬陌组_水，補(bǔ)充大量出汗時(shí)體內(nèi)丟失的水分。千萬(wàn)不要因?yàn)樘鞖庋谉峄蚺鲁龊苟缺蚴谴罅渴秤美滹嫛?/P>