2016/2/18 17:45

導(dǎo)語：秋季，月子期上火的問題產(chǎn)婦必須要了解，坐月子期間是一個(gè)非常容易上火的階段。導(dǎo)致產(chǎn)后新媽媽上火的原因有很多，因此知道月子期間上火怎么辦非常重要，這樣可以更好的保護(hù)新媽媽健康。

1、新鮮蔬菜

專家提醒坐月子期間的新媽媽，不管你有沒有出現(xiàn)有上火的癥狀，在平時(shí)生活中都應(yīng)該適量多吃些新鮮的蔬菜。不僅可以有效的避免上火以及預(yù)防便秘，同時(shí)對(duì)上火癥狀更加有及時(shí)的緩解作用。很多蔬菜都具有非常有效的降火作用，比如像白菜可以清熱除煩、利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃郁熱；萵筍則具有清熱、順氣、化痰的作用，這些蔬菜都是生活中極為常見的，因此產(chǎn)婦不妨多吃。

進(jìn)入秋季后氣候比較干燥，這個(gè)時(shí)候很多新媽媽更容易出現(xiàn)有咽喉腫痛、心煩口渴的情況，對(duì)于這些干燥上火的癥狀，新媽媽不妨適量的多吃些蓮藕。這種蔬菜具有非常有效的清熱生津、潤肺止咳作用。