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教你讓孩子快樂(lè)吃飯3技巧!

2016/2/18 17:45

 

技巧三:提供多樣化食材供選擇

根據(jù)2009年美康乃爾大學(xué)另一項(xiàng)研究,將240名中學(xué)生分為兩組,規(guī)定一組用餐時(shí)僅能選擇紅蘿卜,結(jié)果只有69%吃光紅蘿卜,但另一組可自由選擇吃紅蘿卜或芹菜,結(jié)果有103人選擇紅蘿卜,而當(dāng)中高達(dá)91%的人把紅蘿卜吃光光。

家長(zhǎng)應(yīng)負(fù)責(zé)提供多樣化的健康食物,但記得別強(qiáng)迫,而是用鼓勵(lì)的方式讓孩子自己在健康的食物中做選擇、決定要吃的份量,餐桌氣氛愉快,食物也會(huì)變好吃。

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