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簡(jiǎn)單5招讓孩子愛(ài)吃蔬菜

2016/2/18 17:45

支招三:編寫(xiě)故事度身定做

寶寶一般都愛(ài)聽(tīng)故事,建議家長(zhǎng)為不愛(ài)吃蔬菜的孩子度身定做地編一些故事,最好將寶寶也編進(jìn)去。比如大力水手吃菠菜、愛(ài)吃胡蘿卜和青菜的小白兔、吃豆豆長(zhǎng)肉肉等,隨時(shí)編講,對(duì)一般孩子都有效。飯前也可給孩子講解各種菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,對(duì)寶寶身體發(fā)育的作用。平時(shí)盡量少給孩子吃零食,并且多讓孩子參加體育鍛煉。對(duì)孩子在吃蔬菜方面的點(diǎn)滴進(jìn)步都應(yīng)及時(shí)鼓勵(lì),增強(qiáng)他們的自信心。

支招四:帶孩子去買(mǎi)菜

每次去超市或菜市場(chǎng)采購(gòu)蔬菜的時(shí)候,最好帶上孩子,讓他們挑選自己喜歡的蔬菜。烹飪的時(shí)候還可以讓他們幫忙,比如擇菜、清洗等,讓孩子有參與感。尤其是吃自己挑選的蔬菜時(shí),寶寶會(huì)很興奮容易產(chǎn)生自豪感,吃起菜來(lái)也就感到格外香。

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