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簡(jiǎn)單5招讓孩子愛(ài)吃蔬菜

2016/2/18 17:45

 

支招五:家長(zhǎng)的榜樣作用

很多孩子不愛(ài)吃蔬菜,很大的原因是因?yàn)樗麄兊母改敢膊粣?ài)吃。孩子的家長(zhǎng)應(yīng)以身作則起榜樣作用,吃飯不挑食,切忌當(dāng)著孩子說(shuō)這菜不好吃那菜味不好。也不能因?yàn)楹⒆硬幌矚g吃某種菜,就不再做那種菜,這樣做等于給孩子加深不良印象。比如我家孩子三歲時(shí)想讓他嘗試吃苦瓜,我們就會(huì)一邊吃苦瓜炒雞蛋,一邊夸獎(jiǎng)菜的味道好,又添油加醋地說(shuō)著吃苦瓜的種種好處。孩子這時(shí)一般會(huì)產(chǎn)生嘗試一下的想法,我就告訴他會(huì)有一點(diǎn)苦,但苦后很舒服,鼓勵(lì)他試一試。當(dāng)然如果孩子實(shí)在不愿吃某一種菜,就不要強(qiáng)迫他,避免孩子邊吃邊哭,一旦養(yǎng)成一吃飯就哭的壞習(xí)慣,將影響孩子的身心健康。要讓孩子帶著愉悅的心情進(jìn)食。

總之,年輕的父母?jìng)儯陉P(guān)愛(ài)孩子時(shí),應(yīng)多帶一點(diǎn)愛(ài)心和耐心,堅(jiān)持讓孩子吃得全面、吃得愉快,從小養(yǎng)成良好的膳食習(xí)慣。促進(jìn)孩子身心健康成長(zhǎng),讓他們終身受益。

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