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“二胎”來(lái)了,如何科學(xué)備孕

2016/2/18 17:45

 

5、運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)要跟上

很多準(zhǔn)備生二胎的高齡女性都發(fā)現(xiàn)自己的體力、精力大不如從前,所以準(zhǔn)備生二胎前,最好先鍛煉好身體,保證足夠的精力。有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),不僅可以提升孕力、避免孕早期流產(chǎn),還能減少患孕期糖尿病的幾率。此外,可以在懷孕前3個(gè)月開始,每天補(bǔ)充400微克葉酸,一直服用到整個(gè)孕期。對(duì)于高齡的二胎孕媽咪,還可以多攝入一些復(fù)合維生素、鈣、碘和鐵。

6、男人孕檢別忽視

一個(gè)健康寶貝的誕生,不僅需要健康的卵子,同樣需要健康的精子,因此,孕前檢查并不只是孕媽咪一個(gè)人的事,準(zhǔn)爸爸也應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的檢查。重點(diǎn)檢查男性的精液和生殖系統(tǒng)疾病,通過(guò)精液檢查,可以獲知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率,判斷是否有前列腺炎等,并提出相應(yīng)的治療方案。

隨著二胎政策的落實(shí),很多家庭都蠢蠢欲動(dòng),空軍總醫(yī)院生殖專家提醒:一定要做好迎接二胎的準(zhǔn)備,要摒棄生活中的不良習(xí)慣,嚴(yán)格控制飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),為能生育一個(gè)健康的寶寶而時(shí)刻準(zhǔn)備著!

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