2016/2/18 17:45

導(dǎo)語：嬰幼兒能否吃粗糧？有人認(rèn)為粗糧能提供更多營養(yǎng)，有些人則認(rèn)為太小的孩子不適合吃粗糧。其實(shí)，答案不是絕對(duì)的。

粗糧中富含的粗纖維對(duì)任何年齡的人群來說都有益，可助消化，增強(qiáng)腸胃功能。在日常飲食中只吃細(xì)不吃粗的寶寶，一是沒機(jī)會(huì)吸收粗糧提供的豐富營養(yǎng)素，二是因缺少植物纖維，易便秘。吃粗糧還可以預(yù)防小兒肥胖、糖尿病，骨質(zhì)疏松，吃粗糧時(shí)必需的咀嚼動(dòng)作，不僅能促進(jìn)咀嚼肌和牙床發(fā)育，還能減少食物殘?jiān)鼩埩?，防齲齒。