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備孕期飲食禁忌

2016/2/18 17:45

導(dǎo)語:懷孕前,未準(zhǔn)媽媽不僅要在精神上準(zhǔn)備好,身體上也要準(zhǔn)備好了。怎樣才算準(zhǔn)備好呢?原來不止孕期,備孕期同樣少不了飲食上的禁忌。為了你可以懷上健康聰明的寶寶,在孕前飲食中,你可要特別注意了哦。

備孕期飲食禁忌

1、減肥要科學(xué)。很多女性在孕前飲食方面可能攝入過多的營養(yǎng),非常擔(dān)心在懷孕后會(huì)造成體重的超重,所以希望在孕前希望能夠把身體體重減下來,很多孕前女性更多的是采用節(jié)食的方式,這是非常不科學(xué)的。孕前的女性應(yīng)該在膳食上保持各種維生素和礦物質(zhì)營養(yǎng)的補(bǔ)充,為寶寶的健康打下好的基礎(chǔ),孕前的減肥工作最好是通過合理的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行。

 

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