2016/2/18 17:46

3.別一味強(qiáng)調(diào)好處。在食物方面，孩子最關(guān)心的是味道，饑餓和營(yíng)養(yǎng)都無關(guān)緊要。2014年7月一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，讓孩子吃蔬菜的最簡(jiǎn)單方法就是別說“對(duì)你有好處”、“很營(yíng)養(yǎng)”等解釋。

4.品味彩虹蔬菜。大量心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，不要問孩子們喜歡吃什么蔬菜，幫小家伙做出決定。給孩子提供色彩鮮艷的“彩虹蔬菜”就是不錯(cuò)的選擇。比如，甜菜、玉米、胡蘿卜、西蘭花和黃瓜等。