2016/2/18 17:46

 

二、黃花菜

黃花菜向來有“健腦菜”的名諱。它含有的蛋白質、脂肪、鈣、含鐵量更是菠菜的15倍。所以，兒童常吃黃花菜對益智健腦非常有幫助。而且黃花菜吃起來口感爽脆，相信小朋友不會拒絕這么美味的食物。

除了是“聰明菜”之外，黃花菜對于滋潤皮膚、排毒和通便都是非常有好處的，所以，對于小朋友來說，黃花菜也是“健康菜”呀。

三、無花果

無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。同時，其含有一種類似阿司匹林的化學物質，可稀釋血液，促進血液循環(huán)，從而使大腦供血量充分。