2016/2/18 17:46

導(dǎo)語：不愛吃青菜，恐怕是大多數(shù)小朋友的“通病”。學(xué)習(xí)一下7種方法，“讓挑食兒童愛上蔬菜”。

1.一餐中多菜少肉。研究發(fā)現(xiàn)，如果餐盤中肉類占一半，蔬菜只有一丁點(diǎn)兒，孩子自然會(huì)將蔬菜留到最后。而如果將蔬菜量增加一倍，孩子會(huì)對蔬菜更感興趣。

2.讓蔬菜更有趣。研究發(fā)現(xiàn)，給孩子吃蔬菜也需要“賣點(diǎn)”。通常由于味覺發(fā)育的緣故，孩子更偏愛甜食，而對西紅柿和南瓜等健康蔬菜不感興趣。不妨給食物起個(gè)名稱，比如“透視眼胡蘿卜”、“超級英雄南瓜”，或做點(diǎn)食物造型，可以讓孩子的蔬菜攝入量從32%增加到66%。