2016/2/23 16:39

攝足蛋白質(zhì) 醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，在人腦發(fā)育過(guò)程中有兩個(gè)高峰。第一高峰在妊娠26周；第二高峰在接近產(chǎn)期。這兩次高峰是神經(jīng)元分化及神經(jīng)膠質(zhì)分化速度最快時(shí)期。顯然這兩個(gè)高峰都在孕后期，此時(shí)增加營(yíng)養(yǎng)是非常必要的。要求熱量應(yīng)保證每日攝入2500千卡，因?yàn)槠咸烟鞘悄X細(xì)胞的主要基質(zhì)，也是其能量之源；蛋白質(zhì)每日應(yīng)保證攝入80～90克，因其是腦細(xì)胞組織的重要成分，胎兒腦組織中蛋白質(zhì)占46％。另外，脂肪、鐵、鈣、磷、鋅、碘也不可少。

補(bǔ)鐵 在孕后期補(bǔ)充鐵更重要。孕后期鐵需要量猛增，由于母體血容量逐漸增大，特別是孕晚期約增加1300毫升，需額外補(bǔ)鐵650毫克。同時(shí)胎兒、胎盤(pán)、臍帶的生長(zhǎng)也需要鐵，若不及時(shí)補(bǔ)鐵，增加膳食中含鐵量高的食物，有可能發(fā)生孕婦貧血。做好孕后期貧血的防治對(duì)母子兩代人均有益。此時(shí)應(yīng)當(dāng)多吃些含鐵量豐富的食物。