2016/6/7 14:58

導(dǎo)語：想讓肚里的寶寶健康成長(zhǎng)，又不想付出幾十斤贅肉的慘重代價(jià)，難道肥胎不肥人只存在于傳說中嗎？同樣是懷孕當(dāng)媽，為什么人家那些大明星身材就保持的辣么好？ 這里面的秘訣其實(shí)很簡(jiǎn)單，沒有丑女人只有懶女人，就看你能不能堅(jiān)持下來了。

秘訣一：蔬菜當(dāng)作水果吃

水果含有豐富的維生素，不僅是人體必需，還有利于鐵的吸收，但是卻不能毫無節(jié)制地食用，因?yàn)樗泻写罅刻欠?，容易發(fā)胖，并可能引發(fā)妊娠期糖尿病癥。

不妨把一些口感好的蔬菜當(dāng)作水果來吃，或者與水果混合在一起食用。比如把橙子與黃瓜拌成香橙黃瓜沙拉；或者，將胡蘿卜與蘋果混合打成果汁。當(dāng)然，索性你還可以把番茄、櫻桃小蘿卜等當(dāng)作水果吃，或者用黃瓜汁代替水果汁飲用，既有營(yíng)養(yǎng)，又能肥胎不肥人。