2016/8/5 15:52

“三月不減肥，四月徒傷悲”。隨著天氣漸漸變暖，脫掉了厚厚的棉襖，再也沒有什么可以遮擋我們那肥肥的肉肉。因此，很多女生都在拼命減肥。

說到減肥，老人家們有話要說了：

小姑娘身體發(fā)育階段，減肥會影響身體健康，造成月經(jīng)不調(diào)，甚至有可能影響以后生育，所以最好不要節(jié)食減肥。育齡期的女性最好也不要節(jié)食減肥，要好好養(yǎng)身體，爭取早日懷上健康寶寶。至于懷了孕的準(zhǔn)媽媽，那就更不用說啦，身材什么的都是次要的，好好養(yǎng)寶寶才是正道。照這個理論，說來說去，好像只有一類人適合減肥，那就是不需要繼續(xù)發(fā)育，并且已經(jīng)完成生育了的女性。

哺乳期媽媽的體重狀態(tài)應(yīng)是怎樣的？

大家都知道，衡量一個人是否肥胖，不僅僅是體重，還要結(jié)合身高，算出體重指數(shù)（BMI），即：用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字。

舉個例子，某人身高165cm，體重120斤，那么BMI=60÷（1.65）*2=22.03。

對于成年人來說，BMI低于18.5屬于體重過輕；BMI 18.5-24.99屬于正常；25-28屬于過重，28-32屬于肥胖；高于32屬于過度肥胖。

如果BMI偏高，不僅僅影響美觀，肥胖還容易造成體內(nèi)代謝紊亂，繼發(fā)一些如高血壓、高血脂、高血糖之類的代謝綜合征。經(jīng)歷了十月懷胎，一朝“卸貨”，大多數(shù)女性的體重都會比孕前有所增加，甚至有的女性增加的幅度很大，整個人像腫了一樣。