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當孕婦遇上鮮美的龍蝦 吃OR不吃?

2016/8/16 16:11

海產(chǎn)品味道鮮美,含有豐富的蛋白質(zhì),很多人都很喜歡吃。但在許多孕媽咪的眼里,海鮮卻成為一種“不祥之物”,認為蝦、蟹等海產(chǎn)品容易產(chǎn)生滑胎流產(chǎn)等反映。真的是這樣子嗎?讓小編來給媽媽們分析下吧!

我們先來了解下龍蝦的成分。

1、龍蝦含蛋白質(zhì)比較高,含有人體所需的8種必須氨基酸,而其氨基酸組成優(yōu)于肉類;

2、龍蝦脂肪含量比較低,而且大多都是不飽和脂肪酸,易被人體吸收,同時可以防止膽固醇在體內(nèi)蓄積;

3、富含碘、鈣、磷、鎂、鐵、銅等礦物元素,經(jīng)常食用龍蝦肉可保持神經(jīng)、肌肉的興奮性。

4、孕婦吃龍蝦還可以為胎兒發(fā)育補充鈣、鐵等礦物質(zhì);

5、龍蝦還含有豐富的維生素A、維生素D,這些維生素可以滿足孕婦對這兩種維生素的需求。

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