2016/9/14 13:22

寶寶補(bǔ)碘的方法

1.處于哺乳期的婦女在飲食上可以多食用海產(chǎn)品，因?yàn)楹．a(chǎn)品中的碘含量高于其他食物，母體通過補(bǔ)充足夠的碘，然后通過母乳，將碘帶給寶寶，提高寶寶的碘含量。

2.也可以從配方食品中來補(bǔ)碘。通過配方食品來給寶寶補(bǔ)充碘也是安全、直接有效的方法。例如幼兒營養(yǎng)米粉、高品位嬰兒專用奶粉等，可以讓寶寶在吃飽肚子的同時也獲取到足夠的碘。

寶寶補(bǔ)碘食譜

1.寶寶初期是食物是媽媽的乳汁，數(shù)據(jù)表明用母乳喂養(yǎng)的寶寶尿液中碘的水平會比用其他方式喂養(yǎng)的寶寶高出一倍，所以通過母乳喂養(yǎng)來給寶寶補(bǔ)碘是良好的途徑。

2.碘含量高的食物是海產(chǎn)品，海帶、紫菜等的碘含量都很高，所以媽媽可以每周給寶寶安排1到2次，用海帶等食材熬煮成湯來喂食寶寶。

3.在給寶寶選擇嬰幼兒配方食品時可以選購含碘的產(chǎn)品，輔助寶寶補(bǔ)碘。

寶寶補(bǔ)碘注意事項(xiàng)

碘能夠很好的預(yù)防患上甲狀腺腫大，但也要注意碘的攝入量，我國的標(biāo)準(zhǔn)是每人每天吃6克鹽約可獲得120微克的碘，這完全可以滿足大多數(shù)成年人的生理需要量。寶寶最初階段都是以流體食物為主食，不能像大人一樣通過日常飲食來補(bǔ)充碘。