2016/9/20 17:50

幼兒失眠的中醫(yī)按摩法

中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)生失眠的原因主要有：情志失調(diào)、飲食不節(jié)、勞倦思慮太過(guò)等。
一些簡(jiǎn)單易行的按摩方法，可改善兒童的睡眠質(zhì)量。

具體如下：

仰臥位：先用拇指從印堂(兩眉心中點(diǎn))開(kāi)始向上至百會(huì)(兩耳尖連線中點(diǎn))做揉法，往返5次。再?gòu)挠√孟騼蓚?cè)沿眉弓至太陽(yáng)穴做推法往返5次。再按揉太陽(yáng)穴約1分鐘。拇食指相對(duì)用力按揉雙耳約一分鐘，以透熱為度。沿前臂內(nèi)側(cè)做掌根揉法約一分鐘，點(diǎn)按神門(腕橫紋尺側(cè)端)、內(nèi)關(guān)穴(掌側(cè)腕橫紋中點(diǎn)上2寸)約半分鐘。

俯臥位：用輕手法作捏脊法(拇、食指相對(duì)提捏背部中線皮膚)自下而上反復(fù)3～5次，以背部潮紅為度。按壓背部腧穴，重點(diǎn)在上背部。

每晚睡前洗足后，用手掌左右擦涌泉穴各100次。