2016/9/20 16:49

新媽不要錯(cuò)誤的以為只有男性需要補(bǔ)腎，女性也同樣需要的。腎是生命之根，腎不好，身體表現(xiàn)就會(huì)是內(nèi)分泌功能率亂，免疫功能低下等。

|這些情況就是腎虛在作怪 

1.失眠、渾身燥熱、注意力難以集中，記憶力下降

腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明顯下降。且常常失眠、做夢(mèng)。此外還常常感到腰膝酸軟。

2.食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等

女性腎虛患者一日三餐，進(jìn)食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經(jīng)常味同嚼蠟。食生冷干硬食物則感到胃部不適;女性腎虛患者常出現(xiàn)尿頻癥狀，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上;小便無(wú)力，淋漓不暢，大便粘滯不暢。

3.“性趣”下降、抑郁、焦灼、心慌等

女性一旦得了腎虛，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、性欲跌落等癥狀，丈夫?qū)δ忝黠@表示了性要求，但你卻經(jīng)常感到疲憊不堪。經(jīng)常覺(jué)得有團(tuán)無(wú)名的火積壓在心中，想發(fā)泄卻沒(méi)力氣。獨(dú)處的時(shí)候經(jīng)常有莫名的心慌感。

4.免疫力下降、耳鳴、鼻塞

女性腎虛會(huì)比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，腎虛的癥狀明顯。坐、蹲的時(shí)間稍微長(zhǎng)些，直立后會(huì)感覺(jué)兩眼發(fā)黑、頭暈耳鳴。

5.畏寒怕冷、腰酸背痛

女性腎虛患者比一般人怕冷，總是要比別人穿得厚;沒(méi)有風(fēng)濕或外傷，卻常感背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛。女性腎虛患者即使不提重物，走到三樓就兩腿無(wú)力;坐在椅子上看電視，超過(guò)2個(gè)小時(shí)就覺(jué)得腰酸。

以上就是常見(jiàn)的女性腎虛的癥狀，可供廣大女性朋友們參考。若出現(xiàn)其中兩條以上的癥狀，建議您及時(shí)到正規(guī)的腎病醫(yī)院進(jìn)行檢查，及早治療，免受腎虛的困擾。

|新媽給你補(bǔ)腎食譜，麻煩收下吧　

腰果蝦仁

材料：新鮮蝦仁、腰果、黃瓜、雞蛋、姜。

調(diào)料：鹽、廣東米酒、胡椒粉、麻油、雞精、生粉。

做法：1、將蝦洗凈，去殼挑去蝦腸。

2、雞蛋分出蛋清，放入蝦，加適量鹽、米酒、胡椒粉、姜汁、生粉拌勻，腌一會(huì)。

3、黃瓜洗凈，去除瓜瓤，切丁。

4、準(zhǔn)備好腰果，如果是生腰果，將腰果入溫油炸出成杏黃色備用，我用是鹽局腰果，免去這一過(guò)程，最后再放。

5、將黃瓜丁焯沸水中稍焯一下?lián)破馂r干水待用。

6、鍋內(nèi)放適量油，燒熱后，爆香姜米，加入蝦仁、炒至變色，放入黃瓜丁翻炒均勻，加適量鹽，雞精調(diào)味，勾薄芡，加入腰果，淋入少許麻油裝碟即可。

芹菜蛋羹

材料：芹菜、面粉、肉湯、雞蛋黃

做法：1、將新鮮的芹菜準(zhǔn)備好，然后清洗干凈切段備用。

2、將準(zhǔn)備好的芹菜放入鍋中爆炒，加入適量的清水煎煮。

3、隨后加入準(zhǔn)備好的面粉以及濃肉湯，最后放入雞蛋黃，這樣就可以起鍋了。