2016/9/27 13:59

三、蓮藕

坐月子期間產(chǎn)婦對一些生冷的食物應(yīng)該盡量的少吃，以免出現(xiàn)肚子受涼，甚至還有可能會留下病根。但是產(chǎn)婦在坐月子期間可以適量的多吃些蓮藕，雖然它也是生冷的食物，但卻與其他生冷的食物有著很大的不同。它雖然性涼，但是特別適合產(chǎn)婦吃。我國中醫(yī)指出蓮藕具有清熱涼血、健脾開胃、生津止渴，益血生肌的作用，尤其是產(chǎn)后的上火、惡露不盡等癥狀都具有非常好的治療作用。

還有很多媽媽在上火期間經(jīng)常會出現(xiàn)有胃口不好，或者感覺口渴發(fā)熱等癥狀，這些不舒服的癥狀都可以通過食用蓮藕來有效的緩解。面對月子期間上火怎么辦的問題，蓮藕也是不錯的選擇。

四、食用綠豆

有上火等癥狀的產(chǎn)后新媽媽，專家建議在平時生活中多吃些綠豆，比如像綠豆湯或綠豆稀飯等，都能幫助產(chǎn)婦有效的緩解各種上火癥狀。尤其是一些有口腔潰瘍、脾氣暴躁、心煩意亂等情況的產(chǎn)婦，更可以通過食用綠豆來有效的調(diào)理。

上述就是對產(chǎn)婦坐月子哪些食物可以幫助降火的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對于產(chǎn)婦在產(chǎn)后的飲食健康是不能忽視的，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣也是可以避免上火出現(xiàn)的，希望本文對您有幫助。