2016/10/8 11:08

母乳喂養(yǎng)的媽媽或多或少都會(huì)遇到乳汁少的問題。也有一些媽媽咨詢Tina：怎樣才能保證充足的乳汁呢？有的媽媽面對自己乳汁較少的問題，自身總是有很大的心理壓力。殊不知這種心理只會(huì)致使乳汁越來越少。客觀來說，據(jù)WHO調(diào)查顯示：絕大多數(shù)的媽媽乳汁是可以滿足寶寶所需的。如果媽媽正在遭遇這樣的苦惱，沒關(guān)系，Tina今天給您推薦四種可以促進(jìn)乳汁分泌的湯品。

【豬蹄粥】

原料搭配：取豬蹄1~2個(gè)，通草3~5克，漏蘆10~15克，粳米60克，適量蔥白

做法提示：豬蹄洗凈，切成小塊煎取濃湯，再將通草、漏蘆煎汁去渣，而后，把豬蹄和藥汁一同和粳米煮粥，待粥將成時(shí)，放入蔥白稍煮即可。

食材解釋：

通草：關(guān)于通草的功效最早出自《本草綱目拾遺》：通脫木，生山側(cè)。葉似萆麻，心中有瓤，輕白可愛，女工取以飾物?！稜栄拧吩齐x南、活脫也。一本云藥草，生江南，主蟲病，今俗亦名通草。通草是利水化濕中藥，主治：濕溫尿赤、淋病澀痛、水腫尿少、乳汁不下。

漏蘆：據(jù)國家中藥管理局記載：漏蘆（學(xué)名：Stemmacanthauniflora (L. ) Dittrich），別名：野蘭、鬼油麻，狼頭花。根及根狀莖入藥，有清熱、解毒、排膿、消腫和通乳的功效。

【芪肝湯】

原料搭配：豬肝500克，黃芪60克

做法提示：豬肝洗凈切片，加黃芪，防水適量同煮；燒沸后加黃酒、鹽等調(diào)味，用文火煮30分鐘。

食材解釋：

黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史，其有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。對于產(chǎn)婦的意義主要在于：主治氣虛衰弱：倦怠乏力，或中氣下陷、脫肛、子宮脫垂。但是易腹脹產(chǎn)婦忌用。

功效提示：適宜氣血不足之少乳者。

【鯉魚、王不留湯】

原料搭配：500克重的鯉魚一條，刮凈；黑豆2~3兩；王不留6克

制作提示：一同煲湯飲。煲過的湯的鯉魚也要吃完。

食材解釋：

王不留有活血通經(jīng)，下乳消腫療效。因?yàn)榻?jīng)試驗(yàn)，本品除去鉀質(zhì)的水煎劑對子宮有明顯的興奮作用，醇浸液的作用更強(qiáng)，故對通乳及子宮復(fù)原有明顯效果。

【鯉魚、豬腳湯】

原料選配：500克重的鯉魚一條，刮凈；川通草3錢；木通1錢；豬腳洗凈。

制作提示：先將鯉魚煲成清湯，再加入川通草、木通、豬腳同煮。

食材解釋：

木通：據(jù)國家中藥管理局記載，木通自古有利尿通淋，清心除煩，通經(jīng)下乳的功效。

功效提示：通乳、使乳汁豐沛。

最后提醒各位媽媽，關(guān)于中藥的使用最好在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用，并且一定要注意用量。