2016/10/12 11:51

我們?cè)诮o寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)，少不了維生素的補(bǔ)充，而蔬菜是補(bǔ)給維生素最佳的食物。但寶寶好像天生對(duì)蔬菜抵觸，做媽媽的都快愁死了，如何能讓寶寶愛上吃蔬菜呢？一起來(lái)看看吧！

 
蒸圓白菜肉卷

白菜肉卷：將白菜葉用開水燙一下，把調(diào)好味的豬肉餡放在攤開的白菜葉上，卷起成筒狀，再切成段，放入盤內(nèi)加蔥、姜、醬油、鹽、花椒、大料等，上籠蒸30分鐘即可。

 
香炸胡蘿卜盒子

炸胡蘿卜盒：將粗的胡蘿卜切成約0.2厘米厚的連刀片，用開水燙一下待用。用蔥、姜、醬油、鹽等將肥瘦豬肉餡調(diào)好味。把肉餡夾入胡蘿卜內(nèi)，在面粉糊中蘸過(guò)，放入油中炸成金黃色即可。

 
番茄蔬菜濃湯

蔬菜濃湯：將土豆1/8個(gè)、胡蘿卜1/8條去皮、切丁備用。西紅柿 1/4個(gè)洗凈切丁，洋蔥1/8個(gè)去皮切丁，豆腐1小塊切丁備用。將油鍋熱好后，先炒洋蔥和胡蘿卜，加入青豆仁半湯匙，再放入其他材料，用小火煨燉至高湯濃稠，最后加入少許鹽即可食用。

 
蔬菜牛肉粥

牛肉蔬菜粥：準(zhǔn)備牛肉20克，香菇1個(gè)，大白菜葉半張，白米飯半碗，醬油，麻油，胡蘿卜，鹽備用。先把香菇切成細(xì)絲，白菜和胡蘿卜也切成絲備用。鍋中放少許麻油，稍加熱，放入香菇絲、胡蘿卜絲略微炒一下，再放入牛肉和白菜絲，加水煮到菜都變軟。

炒素四寶：胡蘿卜、荸薺、水發(fā)黑木耳、荷蘭豆都洗凈切成片，先下胡蘿卜小火翻炒出香味后，放入其他原料，最后撒入適量的鹽，起鍋。