2016/10/13 13:45

8種食物讓寶寶變聰明：

 
南瓜小米粥

1、小米：小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養(yǎng)成分，被人們稱為健腦主食。

2、雞蛋：雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙酰膽堿的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1-2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使孩子在學習中精力旺盛。

3、大豆：大豆含豐富的優(yōu)質蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本成分；大豆還含有1.64%的卵磷酯、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。

4、魚類：魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。

5、蝦皮：蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處于最佳工作狀態(tài)，還可防止其他缺鈣引起的兒科疾病。兒童適量吃些蝦皮，對加強記憶力和防止軟骨病都有好處。

6、牛奶：每100克牛奶含蛋白質3.5克、鈣125毫克。牛奶中的鈣有調節(jié)神經、肌肉的興奮性功用。兒童每天早飯后喝一杯牛奶，有利于改善認知能力，保證大腦高效地工作。

7、核桃：桃桃仁含40%-50%的不飽和脂肪酸，構成人腦細胞的物質中約有60%是不飽和脂肪酸?？梢哉f，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建筑材料，兒童常吃核桃仁對大腦的健康發(fā)育很有好處。

8、黃花菜：黃花菜被人們稱為“健腦菜”，它具有安神作用。含有的蛋白質、脂肪、鈣、鐵是菠菜的15倍。所以，兒童常吃黃花菜對健腦非常有益。

性格——爸爸

性格是父親的遺傳性大，性格的形成固然有先天的成分，但主要是后天的影響。比較而言，爸爸的影響力會大過于媽媽。其中，父愛的作用對女兒的影響更大。一位心理學家認為：“父親在女兒的自尊感、身份感以及溫柔個性的形成過程中，扮演著重要的角色?！绷硗庖晃粚＜姨岢觯骸案赣H能傳授給女兒生活上的許多重要的經驗和教訓，使女兒的性格更加豐富多彩。”

只要8招就能培養(yǎng)寶寶好性格：

1、不要對孩子控制過嚴：不妨讓孩子在不同的年齡階段擁有不同的選擇權。只有從小能享受選擇權的孩子，才能感到真正意義上的快樂和自在。

2、鼓勵孩子多交朋友：鼓勵孩子多交朋友，特別是同齡朋友。本身性格內向、抑郁的孩子更適宜多交一些開朗樂觀的朋友。

3、教會孩子與人融洽相處:父母可以帶孩子接觸不同年齡、性別、性格、職業(yè)和社會地位的人，讓他們學會和不同類型的人融洽相處。

4、教孩子過簡單的生活：奢華對孩子來說不是什么好事如果養(yǎng)成“奢侈育兒”的習慣，對寶寶的身心不利，今后也會助長其鋪張浪費的不良習慣。所以為了孩子以后的生活習慣著想，建議年輕家長理智消費，應該在育兒方面做長遠規(guī)劃。

5、讓孩子愛好廣泛：家長可以給孩子講故事，培養(yǎng)孩子閱讀的興趣，并根據(jù)孩子的年齡特征及能力，慢慢的誘導孩子對科學產生興趣。除了培養(yǎng)孩子的基本興趣外，還要注意孩子的特殊興趣，如音樂、繪畫、體育、棋類等。

6、引導孩子學會擺脫困境：當孩子遇到困境時，父母要多留心孩子的情緒變化，如果孩子悶悶不樂，父母無論多忙，也要擠出一點時間和孩子交談，教育孩子學會忍耐和堅強面對。

7、擁有適度的自信：家長可根據(jù)孩子發(fā)展特點和個體差異，提出適合其水平的任務和要求，確立一個適當?shù)哪繕?，使孩子經過努力能完成，在不斷的成功中培養(yǎng)自信。

8、創(chuàng)建快樂的家庭氣氛：家庭的氣氛，家庭成員之間的關系，在很大程度上會影響孩子性格的形成。環(huán)境的氣氛，人物的表情，有條不紊的生活，本身就是一種有效的教育感染。