2016/10/17 11:18

孕婦不能吃哪些水果？孕期飲食的宜與忌一直是各位準(zhǔn)媽媽最關(guān)心的事，那么對(duì)于香甜可口的香蕉，孕婦可以吃嗎？香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，被稱為“快樂(lè)水果”，所以，準(zhǔn)媽媽是可以吃香蕉的。

孕婦可以吃香蕉嗎

香蕉中富含鈣、維生素C、鐵磷、胡蘿卜素、核黃素、硫胺素和煙酸等對(duì)人體非常重要的元素，也含有少量的硫、鎂、銅和維生素D、E等。所以，吃一些香蕉對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是有很多好處的。

準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，需要的鈣元素也會(huì)增多，所以補(bǔ)鈣很重要。香蕉中含有豐富的鈣元素，所以準(zhǔn)媽媽吃一些香蕉可以補(bǔ)鈣。香蕉里面大量的鉀離子、膳食粗纖維和其他的微量元素，對(duì)清理腸道也是很有幫助的。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽在孕期，都會(huì)有便秘的現(xiàn)象，適量的吃一些可以緩解便秘的現(xiàn)象。

孕婦能多吃香蕉嗎

腸胃不好的人不能多吃香蕉，吃過(guò)多的香蕉容易造成腹。懷孕早期腹瀉的話容易流產(chǎn)，懷孕晚期拉腹瀉容易造成早產(chǎn)。香蕉的含糖量較高，所以在測(cè)血糖之前吃太多香蕉，會(huì)導(dǎo)致血糖數(shù)據(jù)偏高。孕初期要少吃香蕉，孕中后期吃香蕉比較好好，不能因?yàn)橄矚g就吃太多，每天吃一根即可。

由此看來(lái)，雖然孕婦吃香蕉有好處，也不能多吃哦。